こんばんは！

快明整体院の鵜飼です☺

本日は浜松に行き横に広がる交友関係を
広げてきました！

 

そこで食べたお昼ご飯から解説していきます！
バランスなんですが悪くはないですがもう一品
ビタミンかミネラルの食材が欲しいですね！
この後スープが上がったので食べて調整しました！

ダイエットの観点で見ていくと…
量がまず多い！
特にご飯の量が多い！
全体的に量を減らし、
その上で野菜を増やし米を減らすといいですね！
皆さんも意識しましょう！！
気になる方は食事指導のみもあるので
是非ご注文を！

帰りは二年ぶりにサイゼリアにいきました！
早く飯田にもできてほしいものです！

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