こんにちは！

快明整体院の鵜飼です！

本日はアーモンドの日だそうです！

 

 

アーモンドはダイエット中いいのか…
いつも通り調べてみました！

100ｇあたり６００キロカロリー
脂質55.7ｇ糖質7.8ｇ

意外とあるなーって感じｗｗｗ

カロリーはご飯の５倍ですよ！
ただ…
ビタミン、ミネラル、食物繊維が結構いい！

だから食べ過ぎなければいいのかも？

とある記事だと１日２５粒までならいいのかもとありました！

ぼりぼり食べるから満足度はあるはず！

食べ過ぎ注意で！

当店のダイエットコースではこのような指導もしてます！
気になる方は無料カウンセリングから！

 

昨日はブログ更新できずすみませんでした。
たまにありますがご了承ください。

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