アーモンド
こんにちは!
快明整体院の鵜飼です!
本日はアーモンドの日だそうです!
アーモンドはダイエット中いいのか…
いつも通り調べてみました!
100gあたり600キロカロリー
脂質55.7g糖質7.8g
意外とあるなーって感じwww
カロリーはご飯の5倍ですよ!
ただ…
ビタミン、ミネラル、食物繊維が結構いい!
だから食べ過ぎなければいいのかも?
とある記事だと1日25粒までならいいのかもとありました!
ぼりぼり食べるから満足度はあるはず!
食べ過ぎ注意で!
当店のダイエットコースではこのような指導もしてます!
気になる方は無料カウンセリングから!
昨日はブログ更新できずすみませんでした。
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