セルフケア
こんにちは!
快明整体院の鵜飼です☺
本日セルフケアの日です!
セルフケアを難しくとらえてる人っているかも?
と思いました!
普段の生活の中でできるケアが沢山あります!
お風呂
ストレッチ
運動
食事
睡眠
いろいろできることってあるんですよ!
どの方法ならできるか…
気になる方は是非当店へ!
揉みほぐしながらアドバイスさせていただきます!
私は運動を選びシャトルランを
自宅の庭でやってた時期がありましたw
高校時代からかなり衰えたな…
ちゃんとケアしましょう!!
本日もご予約受け付けています!
090-3046-5674
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