シャワーケア!

こんばんは!

快明整体院の鵜飼です☺

本日はシャワーでできる
ダイエット&セルフケアをお伝えします!

 

 

どちらも簡単です!
気になる部分に強めの水圧と
熱めのお湯で当てて刺激するだけ!
簡単でしょ?(笑)
水圧で刺激をし温めることで血流の流れの改善が狙え
また自律神経の刺激にもなります!
熱いお湯のため身体が温まりまたシャワーが当てられてる
所は熱されながら脂肪を刺激するので燃焼も期待できます!
お腹周りはヘソを中心に時計回り(右、上、左、下)の順番で
やるとお腹の脂肪の燃焼にもいいですし
腸の働きの助けにもなり便秘の改善にもなります!

簡単ダイエットなのでお助けな効果かも
しれませんが、ダイエット中の方は更に
セルフケアとしてやってみてね(^_-)-☆

私は…シャワーより強い水圧を求め
温泉のジャグジーをヘソに当ててましたが
強すぎて圧迫感が強くあまりよくありませんでしたw
良い子はマネしないように!!!!

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