マヨネーズは
こんにちは
快明整体院の鵜飼です!
本日はマヨネーズの日だそうです!
マヨネーズはダイエット中いいのか
悪いのか調べてみました!
いろんな種類がありますが
通常100g約700キロカロリーだとのこと!
糖質は100gで4.5キロカロリー
カロリーは高めですが
糖質は意外と低いんです!
50gをちょっとサラダにかけるとかは
ありなのかもしれません!
ただし一日一回!
メリットはマヨネーズは卵も使って入りので
タンパク質もある!
筋肉にも重要!
なので一日50gならいいかなと
私は思います!
でもカロリーは高めだから
極力は我慢してね!
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最近花粉が…
そろそろ対策が必要ですね!
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