こんばんは！

快明整体院の鵜飼です☺

本日はメロンの日だそうです！

 

意外でした(笑)
メロンはダイエットにいい食材でした！！

糖質は１００ｇで他の食材と比べると
バナナ、リンゴ、ブドウよりも低いです！

またカリウムが摂れるのでむくみに
対してもいい食材です！

カロリーも一玉140カロリーなので本当に
低い数字ですね！

欠点があるとすれば水分が多いので
腹持ちが悪い事…
なのでメロンだけを食べるのでなく、普段の食事の
一品をメロンに変えるといいのかも！

私はメロンは大好きです！
学生時代に授業でメロン育てましたが
楽しかったし美味しかったですｗ
ウリ科なのでキュウリの仲間ですね！
なのでメロンの摘果作業で摘果対象の
果実は漬物にできますｗ
メロンの漬物！

栄養バランス気になる人は
是非当店へ！

本日もご予約受け付けています！
090-3046-5674

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