野菜の日
こんにちは！
快明整体院の鵜飼です☺
本日は野菜の日だそうです！
ダイエット中の食事は
野菜を多めに！ってよく聞きますよね！
緑色の野菜が一番いいです！
迷ったら緑！
ブロッコリー、レタス、キュウリ、
キャベツ、ピーマンなどがおススメです！
ゴボウなどの根菜類は中には太りやすいものも
あるので注意が必要です！
野菜多めで栄養素を意識すれば
美脚、美顔、美肌などを
目指すことができます！
当店の栄養指導で是非食事の見直しを！
最近我が家ではトウモロコシが
多く出てきます！
皆さんは好きですか？
私はトウモロコシみると
トトロを思い出しますｗ
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