水泳
こんにちは！
快明整体院の鵜飼です☺
本日は水泳の日だそうです！
水泳はダイエットにいいってよく聞きますが
本当にいいのでしょうか！？
いつも通り調べてみました！
泳ぎかたにもよりますが
230～300キロカロリー消費ができます！
陸上よりも倍近く水泳は消費ができそうです。
また負担が少ないのも魅力です！
全身運動にもなるため
むくみ、冷え、肩こりにも効果的なので
非常にお勧めです！
週1から3回で一度あたり30分から1時間ほどです。
おすすめのダイエットではありますが
耳ツボダイエットなら1日に1000キロカロリー不足させる事が
可能です！！
まずは無料カウンセリングの御予約を！
最近？と言いますか
今年は地震が多いなとイメージがあります。
10年前かな？
3.11の時です。
友人と家でゲームしましたが
地震がきて外に逃げようとなり外に出ました。
僕以外の友人はみんな片手にゲーム機…
外でゲームやってるよｗ
彼らはたぶん死ぬ間際までゲームしてるんだろうな～
ゲームも好きだけど依存にはなりたくないと感じた10年前でした。
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