唐揚げ
こんにちは!
快明整体院の鵜飼です☺
本日はからあげくんの日だそうです!
からあげはダイエット中いいのか悪いのか…
タンパク質は身体に必要なので食べるのはOKですが
油使ってますし脂質も多いので量が問題です!
1日食べてもいいお肉の量は200gくらいです。
ダイエット中はね!!
唐揚げ一つ約85キロカロリーなので
5つは食べ過ぎですよね💦
それをふまえて考えると
食べても二つまで!!
と私は思います!!
食事指導も当店してますので
お気軽にご連絡下さい!
からあげって最近ラーメン店でも
餃子の代わりに出てきますよね!
サイドメニューで!
濃いもの食べたいときは唐揚げも餃子も
食べたいけどね~
太るの覚悟になりますねw
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