寿司
こんばんは！
快明整体院の鵜飼です☺
本日はお寿司で書いていきます！
お寿司って私は好きｗ
でも意外と太りやすいかも？しれません。
魚は悪くないのですが米がね…
だからといって上の刺身だけ食べる贅沢はできませんよね💦
脂身の多いトロは太るし…
赤身の刺身はお勧めです！
白いのもカロリーは低いですが
マグロの赤身が魚系では一番お勧めです。
それはカロリーの低さと鉄分が摂れるからです！
鉄分は実はダイエットにいいです！！
鉄分に関してはまたどこかで。
赤身食べましょう！！
お寿司食べたいときはお刺身買って
ダイエット中は防ぎましょう！
ダイエット是非しましょう！
私の実家では幼少時代回る100円寿司行くと
特殊なルールが我が家にはありました。
それはお寿司以外は食べてはいけない事です…
飲み物、デザート、サラダなど禁止でしたｗ
チャワムシだけ例外でokでした…
皆さんの家ではどんなルールがありましたか？
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