こんにちは！

快明整体院の鵜飼です☺

本日は昨日ある番組で得た知識から話していきます！

 

 

ストレッチの時に伸ばしたい筋肉を意識しては
ダメとのことでした！
理由として今この筋肉が伸びてると
脳が意識すると意識した部分が固くなるそう！
例えば写真みたいにストレッチをするとき
伸びている筋肉はハムストリングス、
裏モモですね。
なのでハムストリングスを伸ばそうと意識
するのではなく、つま先に指届け~とかを
意識してもらうと良いとのことです！
是非試してくださいね！

私は身体が固く整体の学校では
結果がでやすい身体と思われていたと思いますｗ
柔軟性のない身体で(;’∀’)
タコみたいに軟体になりたいものです！

 
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