こんばんは！

快明整体院の鵜飼です☺

毎月12日は豆腐の日、パンの日だそうですｗ

 

 

まずパンから！
パンは太りやすい食べ物でしょうか？
答えはご飯よりは太りやすいです。
脂質で見るとおよそ五倍！
問題はパンにジャムなどをつけることです。
パンにジャムつけるとおよそ５０倍近くになります。
またご飯よりも脂っこいおかずを欲しくなります。
バターぬったり、ウインナーセットにしたりベーコンつけたりｗ
ダイエット中にはお勧めできないかな。
パンになにか付けるなら無糖のヨーグルト！
その上で野菜も食べてね！
固いパンの方がダイエット中にはいいとか…

私は朝昼一緒に食べることが多くて(-_-;)
いけないですね…
ちなみにちゃんと朝食食べるときはパンが多いです。
皆さんは朝飯はご飯？パン？まさかのコンフレーク？
人の事私も言えませんが三食バランスよく食べよう！

明日は豆腐で書きますのでお楽しみに！！

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