こんにちは！

快明整体院の鵜飼です☺
今日はお餅で書いていきます！

きな粉餅、ゴマ、あんこ、お雑煮、のり醤油と
お餅の食べ方は様々ですよね！
お正月なのでお餅を食べている人は多いかと思います。
私みたくあまり季節を気にしてなくても少しは正月っぽいことを
しようと雪見大福で代用してる人も…いませんね(;’∀’)

お餅ですが食べ過ぎると太ります！また味付けで更に太る確率が上がります。
しかし噛む量が多いことから満足感が得られやすい食材だと私は思います。
なのでお餅は少量でよく噛むのがダイエット中はいいのではないでしょうか？
またお餅と野菜を組み合わせた料理にすればとも思いますが
お餅と野菜ってどう組み合わせよう(;^_^A
わかる人是非教えてね！

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