皆さんこんにちは！

快明整体院の鵜飼です！

本日はお正月に食べたもので
書いていきます！

 

今年もいろいろ調べてみました！

餅食べましたか？

お正月だと食べる人も
多いかと思います！

今回は切り餅で
書いていきます！

切り餅1個120キロカロリー
糖質27.4ｇになるそうです！

一日にとっていい糖質は120ｇ
なので四個も食べれば
ほかの糖質は摂れないですね💦

一食一個まで！

それなら良さそうですが…

アンコ、きな粉や
味付けも気にしないと
糖質はさらに上がっていきますね💦

まあ食べすぎには気を付けて
お正月限定にするのが
ダイエット中いいのでは
ないでしょうか？

当店の耳つぼダイエットでは
食事改善から体質改善まで
やっております！

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