こんにちは！

快明整体院の鵜飼です！

本日はプルーンの日だそうです！

 

 

プルーンはダイエット中いいのか？
いつも通り調べました！

生プルーン100ｇあたり49キロカロリー

これだけみればいいじゃん！って思うよね！
しかし一般的には生でなくドライ…
じゃあドライだと？

ドライプルーンは100ｇあたり235キロカロリー

んんー

ちなみにドライの糖質は100ｇで55ｇ

だいたい100ｇで10粒
これだけみたらドライプルーンは
おすすめできませんねー

ええ、ドライな評価ですよ！
ドライな食材なために…

しかし鼻やのどなどにいいビタミンAや
むくみにいいカリウム
食物繊維もいいので全く食べないのも勿体ない！

だからつまむ程度がダイエット中はいいのかもしれません！

もっと食べたい？
そこはドライになってくださいねｗｗｗ

当店の耳つぼダイエットでは食事指導もしてます！
まずは無料カウンセリングから！

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ドライな人っていますよね
クールなようなサバサバしてる人？が多いかな
どこからドライな人かな？？

 

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