こんにちは！

快明整体院の鵜飼です☺

私は３６．８℃の今日です！

本日は呼吸の日だそうです！

 

施術中の呼吸の大事さを書いていきます！
まずわかりやすいのがストレッチ中です。
ストレッチ中に呼吸を止めてしまうと
効果半減と言われています！
なのでしっかり呼吸しましょう！

揉みほぐし中も呼吸は大事です！
呼吸しっかりして受けることで
酸素が多く取り入れれるので
体内の熱を上げることができます！
それによって燃焼も多くなり
いつもよりもほぐれると言われてます！

ヨガなどでも呼吸は大事です！
私もピラティスのインストラクター資格ありますが
呼吸一つでお腹周りのダイエットに近いこともできます。
呼吸を意識して今日も施術の注文を！

 

コロナが落ち着いたら皆さんは
何がしたいですか？
自分は旅行に行きたいですｗ
心のリフレッシュしたいものです！
後は婚活にいこうかなｗｗｗ

 
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