こんにちは！

快明整体院の鵜飼です☺

本日はサウナの日だそうです！

 

サウナですが1時間で150キロカロリーの
消費を狙えます！
と、言うことでサウナダイエットを
私なりにまとめてみます！

脂肪1キロ落とすのに7000キロカロリー消費が
条件ですので単純計算で約46時間サウナに
いれば脂肪1キロ落とすことができます！
いやいや💦
約丸二日間ですよ！？
どこのギネス記録だよｗ
気になり調べたところ…
世界サウナ選手権で16分が記録でした。
１１０℃で開始し３０秒ごとに温度が上がるそう。

話がずれましたｗ
サウナで体重落とそうとするのはオススメできません。
しかしサウナは代謝を上げたり、自律神経を
整えたりなどダイエットのサポートに
最適です！！

ダイエットの補助にサウナを！
また気になるダイエットある人は
是非当店の耳ツボダイエットと
比較してね！

私はこの前刈谷の温泉で岩盤浴行きましたが
最高でしたｗ
リラックス効果が高かったのか
私の邪悪な心を浄化してくれた気がしましたｗ

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