お腹がすいてる時は注意

こんばんは!

快明整体院の鵜飼です☺

本日はお腹がすいてる時は
ついつい量が多くても食べれると感じて
注文してしまう現象で書いていきます。

 

こちらは当店のチラシを置いてもらってる
ハンバーガー屋さんの裏メニューです…
どう作ったんだよ…
諸事情で全く食事が摂れてなかったので
とてもお腹が空いていたため裏メニューを
注文したらこのサイズでした…
お腹が空いてる時はどんな量でも食べれると勘違いが…

お腹がすいてる時量を摂るのはよくありません。
胃がビックリしますし、胃が大きくなります。
胃が大きくなると量が食べたくなり空腹感が
強くなり、満腹感までが遠くなります。

お腹が空いてる時は量ではなく
咀嚼が多い食べ物がいいです。
咀嚼が多いとそれだけで満腹感が
得られます。

なので量あるものを注文は控えましょう。
食べてしまったときは耳ツボの張替で
徐々に食べる量を減らしましょう!

ここ最近とても気持ちとの戦いが
ありましてそういう時自分は
食事が摂れなくなるんだなーと…
食べれるようになるとストレスから
とても量を摂ってしまうのだなと(-_-;)
気持ちが食欲に影響することを学びました。

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