こんにちは！

快明整体院の鵜飼です☺

本日は寒天の日なので寒天で書いていきます。

 

 

寒天はダイエットにいいと聞きますが
本当にいいのか調べてみました！
結論から言いますととても良いです！
１００グラムで３カロリー！
凄い。
これはモズクやメカブ、ワカメを１00グラム
食べるよりもカロリーは低いです(^_-)-☆
また糖質0です。
その上糖の吸収を抑えてくれます！
更に腹持ちがいいと最高の食べ物！

注意点は食べ過ぎると便秘の可能性と
味が薄いからと味付けを濃くしてカロリーを
上げてしまうのを気を付けて！

明日から愛知県に研修に三日いきます。
過酷な三日になるかとは思いますが
一回り大きく成長して帰ってきます！
新技お楽しみに！

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