寒天最高
こんにちは!
快明整体院の鵜飼です☺
本日は寒天の日なので寒天で書いていきます。
寒天はダイエットにいいと聞きますが
本当にいいのか調べてみました!
結論から言いますととても良いです!
100グラムで3カロリー!
凄い。
これはモズクやメカブ、ワカメを100グラム
食べるよりもカロリーは低いです(^_-)-☆
また糖質0です。
その上糖の吸収を抑えてくれます!
更に腹持ちがいいと最高の食べ物!
注意点は食べ過ぎると便秘の可能性と
味が薄いからと味付けを濃くしてカロリーを
上げてしまうのを気を付けて!
明日から愛知県に研修に三日いきます。
過酷な三日になるかとは思いますが
一回り大きく成長して帰ってきます!
新技お楽しみに!
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