こんばんは！

快明整体院の鵜飼です☺

本日は膝関節の日だそうです！

 

膝も肩と同じで動かさないと
どんどん動きが悪くなります。

普段歩くとは思いますので
肩ほどいきなり動かないのは
少ないかとは思います！

ストレッチを多くやることを
強くお勧めします。

ストレッチはセルフケアの王道ですｗ
時間をかけた分ちゃんと結果がでます！

私は身体が固すぎて…
年々💦
年は取りたくないですね(-_-;)

 
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